Hamilelikte minerallere olan gereksinim artmaktadır. Özellikle demir ve kalsiyum, bebeğin gelişimi açısından çok önemlidir. Hamilelikte beslenme programı düzenlenirken, demir yönünden zengin besinlerin mutlaka beslenme programında yer alması gerekmektedir. Bunlara örnek olarak kırmızı et, kümes hayvanları, kuru baklagiller, kuru meyveler, pekmez ve tahıl ürünleri örnek verilebilir. Özellikle bu besinler tüketilirken; demir emilimini engelleyen çay ve kahve içilmemelidir. Meyve suları ve salatalar tüketmek ise demirin vücutta kullanımını arttırmaya yardımcı olur. Sağlık kuruluşlarınca, hamileliğin 16. haftasından, doğum sonu 3 ay olmak üzere demir takviyesi önerilmektedir.