Yumurta
Yumurta, ihtiyacınız olan hemen hemen her besini biraz içeren, yiyebileceğiniz en besleyici yiyecekler arasındadır. Yumurtaların kolesterolünün yüksek olduğu bilinen bir gerçek olsa da yumurta yemek insanların çoğu için kandaki kolesterolü olumsuz etkilemez. Yumurta yemek sürekli olarak yüksek HDL (“iyi” kolesterol olarak bilinen yüksek yoğunluklu lipoprotein) kolesterol seviyelerine yol açar ve bu da birçok hastalık için daha düşük riskle bağlantılıdır. Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yumurtaların meme kanseri riskini azaltabileceğini gösterdi. Bununla birlikte, daha sonra yapılan bir araştırma, her hafta en az altı yumurta tüketen kadınların, daha az yumurta yiyen kadınlara göre meme kanseri riskinde% 44 azalma olduğunu gösterdi.
Yumurta, ihtiyacınız olan hemen hemen her besini biraz içeren, yiyebileceğiniz en besleyici yiyecekler arasındadır. Yumurtaların kolesterolünün yüksek olduğu bilinen bir gerçek ol…Daha fazla göster
Yumurta, ihtiyacınız olan hemen hemen her besini biraz içeren, yiyebileceğiniz en besleyici yiyecekler arasındadır. Yumurtaların kolesterolünün yüksek olduğu bilinen bir gerçek olsa da yumurta yemek insanların çoğu için kandaki kolesterolü olumsuz etkilemez. Yumurta yemek sürekli olarak yüksek HDL (“iyi” kolesterol olarak bilinen yüksek yoğunluklu lipoprotein) kolesterol seviyelerine yol açar ve bu da birçok hastalık için daha düşük riskle bağlantılıdır. Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yumurtaların meme kanseri riskini azaltabileceğini gösterdi. Bununla birlikte, daha sonra yapılan bir araştırma, her hafta en az altı yumurta tüketen kadınların, daha az yumurta yiyen kadınlara göre meme kanseri riskinde% 44 azalma olduğunu gösterdi.
0 Yorum