arasında en etkilisi, baş ve boyun bölgenize soğuk kompres uygulamaktır. Buzdolabınız, buz bölümden birkaç buz alın ve bir havluya sarın. Havluya sarılı olan buzu önce baş bölgenize birkaç dakika da boyun bölgenize koyun. Ardından 15 dakika kadar baş bölgenizde kalacak şekilde tekrar yerleştirin. Bu şekilde soğuk kompres uygulamak, migren ağrısını kısa sürede geçirecektir.