Sağlıklı bir cilt için egzersiz yapmak birçok olumlu sonucu beraberinde getirir. Düzenli yapılan egzersizler kolejen üretimini arttırarak cildi besler ve stresi azaltarak sivilce oluşumunu engeller. Ayrıca düzenli egzersiz yaparak vücudumuzdaki lifleri güçlendirmek de mümkündür. Dermatologlara göre güçlü lifler sayesinde zamana karşı koyarcasına kırışıkları azaltabilirsiniz. Özellikle açık havada yapacağınız egzersizler kan dolaşımını hızlandırarak hücrelerinizin oksijenle dolmasına böylelikle cildinizin daha parlak ve canlı görünmesine neden olacaktır. Uzmanlara göre bir hafta boyunca düzenli olarak yapacağınız yarım saatlik egzersizler bile daha sağlıklı bir cilde sahip olmanız içi yeterli olabilir.