Dünyanın en yaygın tüketilen meyvelerinden biri olan muz, aslında Güneydoğu Asya kökenli bir tropikal bitkidir. Pratik "doğal ambalajı" (kabuğu) sayesinde her yere taşınabilen, yumuşak dokulu ve tatlı bir enerji kaynağıdır. Sporcuların vazgeçilmezi olan muz, içerdiği doğal şekerlerle anında enerji sağlar ve tokluk hissi verir. Potasyum açısından en zengin besinlerden biri olduğu için kas kramplarını önlemeye ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca içerdiği triptofan, vücutta mutluluk hormonu olan serotonine dönüşerek ruh halini iyileştirir. B6 vitamini ve magnezyum kaynağı olan muz, sindirim dostu yapısıyla mideyi yormayan bir tropikal meyvedir.